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Bienestar, descanso y sueño

Con el cambio de horario, una de las primeras cosas que se afecta en nuestro cuerpo es el sueño.

Siendo el sueño una función fisiológica esencial es importante que aprendamos a cuidarlo lo más que podamos.

Aquí una experta en el bienestar y el descanso nos platica de un método para aprender a descansar.

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